年年有YU的博客

     人们最不愿意提到就是白发，这往往是被当做朽迈的象征。在街上，有的人干脆理个光头或寸发或染黑发，让人看不出白发。其实，白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判定出您的健康状况。

　　1、前额白发--脾胃失调

　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。

　　脾胃不好的人经常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏冷喜热、小便清长或不利，这些都是脾胃虚冷的症状。

　　对策：

　　脾胃虚冷的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散冷发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚冷型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　　2、两鬓斑白--肝火旺盛

　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气急躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

　　对策：

　　这种情况，患者吃饭时要以平淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。假如口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

　　当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

　　3、后脑勺白发--肾气不足

　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。由于膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之凡人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　对策：

　　益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。