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产妇要注意躺卧的姿势产妇要注意躺卧的姿势 子宫的位置靠其周围的四对韧带及骨盆底肌肉、筋膜的张力维持。妊娠时子宫增大韧性也随之拉长,分娩子宫迅速收缩,但韧带的弹性却像拉久的橡皮筋,难以很快地恢复原状。分娩时骨盆底肌肉,筋膜过度伸展或撕裂,也使支持子宫的力量减弱,使子官活动度加大,容易随产妇的姿势而移位。正常子宫的位置应该是前倾前屈的,如果仰卧时间过久,子宫就会因重力关系向后倾,子宫的长轴与阴道成一直线,站立时子产宫容易沿阴道下降,构成子宫脱垂的可能性。子宫严重后倾会使恶露排出不畅并有腰酸背痛,日后会出现痛经、经量过多等症状。产后卧床时间长,了防止子宫向一侧或向后倾倒,就要经常变换躺卧姿势,仰卧与侧卧交替。产后可以吃产复欣丸恢复产前体型,配合运动,从产后第二天开始俯卧,每日1~2次,每次15~20分钟,以恢复子宫的前倾位置,产后两周开始胸膝卧位,以防止子宫后倾。 后保健小百科:产妇为什么会头晕 产妇突然起床下地时常有头晕现象,这主要是因为头部短暂性脑缺血造成的。产妇身都比较虚弱,加之较长时间卧床不适应突然直立状态,就会出现晕厥,若产后出血较多则更易出现头晕症状,因此,产妇在下地前先要有一个适应的过程,在床上先坐一会儿.感觉没有不适时地活动,而且家人要注意搀扶和保护,一旦发生晕厥,不要惊慌,立即让产妇平躺儿就可恢复,不需特别处理。 评论
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