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阳虚质人的特点：

形体白胖，肌肉松软不健壮。常见容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色晄白，目胞晦暗，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，容易出汗，大便稀薄，小便清长。舌质淡胖，边有齿印，苔白。脉象沉迟而弱。心理特点：一般比较内向，沉静。发病倾向多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。对外界适应能力特点是：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受风邪、寒邪、湿邪。

阳虚质人的中医调理方案：

　　  药物调理：以补肾温阳，益火消寒为调理原则。常用的代表方有：金匱肾气丸、右归丸等；常用的补阳气的中药如附子、肉桂、山萸肉、菟丝子、杜仲、鹿角胶等。

  饮食调养：适当多吃一些温阳壮阳的食品如：羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等都可)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。阳虚体质的人不适宜吃生冷黏腻的食品，即使是在盛夏也不要吃太多寒凉生冷的食品如田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、蚕豆、绿茶还有其他冰冻饮食等。

  药膳调养：当归生姜羊肉汤  羊肉300克，当归30克，生姜50克。方法：羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。功能：温中补血、调经散寒。由于本方比较温热，所以平时怕热、容易上火、口腔溃疡、手足心热的人不适宜使用；正在感冒，发热咽喉疼痛者，也不适用。

 艾灸调理：中医针灸强壮穴中，有足三里、气海、关元3个穴位，（足三里位于外膝眼下3寸、气海、关元位于肚脐直下1.5寸以及3寸）。可用艾条温和灸此三穴，有补气壮阳的作用。或用温箱灸疗法，灸下腹部关元、气海等穴或腰部肾俞、命门等穴。

三伏天灸： “三伏天”人体阳气旺盛，腠理疏松开泄，药物易于吸收，是人体养阳的最佳时刻。根据中医根据“天人相应”、“春夏养阳”、“冬病夏治”、“内病外治”的的理论，用中药饼贴敷于相应的穴位上，使局部皮肤发红或起泡，通过经络、穴位的作用而起到调和气血、畅通经络，补益脏腑，祛寒逐痰的作用。对冬天易发的支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚弱易感冒、脾胃虚寒胃痛、慢性泄泻、肾虚腰痛、风寒痹证等疗效显著。普通人做天灸，可增强人体的阳气，提高机体抗病能力，达到防病的目的。

起居调养：居住环境应空气流通，不能在阴暗潮湿寒冷的环境里长期工作和生活。秋冬注意保暖，尤其是注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免长时间待在空调房间。

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