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拖延症和注意力不集中怎么办？ 一种可能有助于帮助把事情做好的方法 ...标签: 24990,时间管理
我有严重的拖延症和注意力不集中的毛病。
先说拖延症：我往往这个月计划的事情要拖到下个月，甚至更久，即使是一些很重要的合作方案，也往往要拖到最后一天才动手——真正动手做的时间往往就1，2个小时就做完了，会不由的感慨，为什么不干净利落的接到这个任务就立即处理，这样给合作方也是极好的印象。 再说说注意力不集中： 在没有什么紧急事情的时候——只是没有紧急而不重要的事情而已， 肯定是有重要而不紧急的事情的，在公司往往就是东看一会儿新闻西聊一会微信QQ南检查一下邮件北去隔壁串门喝喝茶，一天稀里糊涂的下来，什么事情也没做。 聊以自慰的是， 我好在有个习惯是这近10年，会坚持用evernote把每个月每周每天的工作会理一个计划，虽然拖但最终能把计划的事情做完， 但内心是很痛苦的，我很为这两个毛病所苦恼，特别羡慕那些执行力超级强的人，就像我的同事佳慧就是，无论任何事情都是干净利索又快又好的做完。 所以也就尝试各种方法，什么番茄时间工作法啊等等等时间管理的方法，但凑效都很一般 最近似乎是找到了一个还算可行的方法——每天只计划一件事情！ 我原来都是每天早上把当天要做的事情做个清单， 往往是好几件，执行效果往往是很多都做不好，最经常的情况就是做了一堆杂事，但当天最重要的事情没有做。 现在这个方法就是减少每天计划的事情，到公司就告诉自己今天只做哪件事情，（周一做计划的时候也调整了计划方式，一周6天基本全部按照一天一件事来计划），这件事情如果没有做的让自己满意，就不要去做其他事情（除非很被动或者很紧急）。 一两个星期下来，感觉有些效果， 实际的执行效率反而高了一些。 要继续坚持 亲们有什么好的和时间相处管理时间的好方式么，跟我说一下呗。 又及： 造成拖延症和注意力不集中另外一个比较重要原因，很多人可能不知道， 是身体原因，当身体状况好的时候，做事的意愿强，就不那么拖延，同时精力旺盛，注意力也更容易集中， 所以想要改善拖延症和注意力不集中的毛病， 持续的锻炼身体是一个很重要的事情。
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