努力奋斗

    每年体检是一个非常重要的习惯，各位亲一定要坚持。

     自2010年同嘉应学院附属医院合作搞母亲节优惠体检之后， 我便养成了每年体检的习惯，前阵子又去做了今年的体检，体检结果感觉还好，重要的指标，血糖血压转氨酶尿酸等全等正常， 脂肪肝也只剩下肝上部小区域轻微的了。

    当然也有两个不尽人意的， 体重160斤， 体脂率和血脂还是有点高， 再就是今年医生说前列腺稍偏大

    体重的问题自己了解， 自从爸妈过来后，好吃好喝的， 之前节食的习惯掉了，嘴管不住， 体重自然就上来了；

     前列腺的问题让我有点意外，原因主要是去年一年转型后，不怎么外出跑业务， 久坐办公室引起的。

      整体还是挺满意的，今年主要就两个身体任务： 科学节食瘦身， 修复前列腺偏大。

     几年的报告都没丢，要感谢14年的体检报告，连续多年转氨酶脂肪肝血脂高一点也没在意，而14年当时转氨酶460多， 尿酸也高不少，当时看到这份报告，我有点吓坏了，平时胖是知道的，身体有些笨拙，到桌子底下捡个东西憋得慌~~。但没有其他不舒服，又总是觉得酒量可以， 当时跑业务， 几乎一周就没几天不是在外面喝酒的， 白酒、洋酒、啤酒、红酒~~~，

     所以从14年开始， 我开始坚持运动，健身房健身游泳节食，效果很快就出来了， 健身房一周4练， 加上节食， 后来瘦到143斤，很标准的体重， 腹肌非常明显，尤其冬泳让我基本不感冒。 

   15年16年有所放松， 但基本坚持下来了，身体整体呈现良性的状态，甚至朋友说比前几年还显年轻了。

    现在锻炼身体的意识已经形成了， 每天都会运动，游泳或者健身或者徒步办公室到家10公里，感觉很好。 

    人身体好，精神状态就好， 工作效率也高， 因为能把握自己的身体， 对未来就会有清晰的规划和实现的信心。

    所有人都知道身体健康的重要，但往往都是嘴上说说实际该吃吃该喝喝该抽抽，甚至有个段子看了抽烟的肺，吸烟者会调侃抓紧抽根烟压压惊。

     这是人们心理机制就是这样，总是对远期的事情会想当然的认为那不会发生

     而当发生的时候又追悔莫及。

      治疗这个问题的最好办法就是每年一体检，注意，敲黑板，一定是每年都要体检。

     一年的结果有些异常，可能不在意，连续几年就会注意了，人身体生病是一个非常长期的过程，只要没有到形成疾病， 及时调整生活，锻炼身体坚持几年就能恢复了。 

       我现在就开始多吃西红柿等方式调节前列腺问题，相信不用很长时间就能调整好。 

     所以为了拥有一个健康的生活， 养成体检的习惯吧，而且除了给自己体检，也要每年带家人体检，尤其父母年龄大了，有时候会怕体检， 一定要带父母去，不然一些不好的疾病等发出来的时候就往往晚期了。